"Топ" самых полезных для здоровья зимних фруктов

Фрукты необходимы в любое время года, но зимой необходимость в них возрастает в разы, так как организм потребляет колоссальное количество энергии для поддержания иммунитета в условиях низких температур и защиты от простудных заболеваний.
Ассортимент фруктов на полках магазинов зимой, мало чем отличается от выбора летом: их количество столь велико, что покупатель может запутаться в том, каким же фруктам отдать предпочтение в зимние месяцы. Медики ответили на этот вопрос и составили свой рейтинг фруктов для зимы.

Цитрусы

Первую строчку в списке заняли традиционные для зимних месяцев и новогодних праздников апельсины и мандарины. Эти цитрусовые уже давно стали символом не только Нового года, но и крепкого здоровья. Лучшего источника витамина С, выступающего мощным барьером на пути простудных заболеваний и настоящим спасением для быстрого выздоровления после ОРВИ, найти просто невозможно.
Впрочем, зимой человеческий организм уязвим не только перед ОРВИ и здесь ему также на помощь придут цитрусовые фрукты: так при заболеваниях печени помощь окажет лимон, а при тошноте и головной боли – грейпфрут.

Яблоки

Купить яблоки можно в любой сезон, но наибольшим спросом они пользуются именно в зимний период. В яблоках содержится столь большое количество необходимых для организма микроэлементов, что хватит всего одного яблока в день, чтобы защитить себя от авитаминоза.
Яблоки способствуют улучшению метаболизма и помогают сжигать лишний жир.
При болезнях желудка рекомендуется потреблять печеные яблоки. Яблоки – фрукт номер один при простудных заболеваниях, они дарят телу энергию, бодрость духа и поднимают настроение.

Гранат

Гранат также можно без преувеличения отнести именно к зимним фруктам, поскольку его самые вкусные плоды доступны именно осенью и зимой. В гранате содержатся полезные вещества, необходимые для защиты иммунной системы. Гранат также известен в качестве отличного средства для очистки крови от токсинов. Ну, а для восстановления после простуд гранат будет просто незаменим.
Женщинам гранат часто прописывают как средство для облегчения болевых синдромов во
время менструации. Гранат подходит и для избавления от головных болей.
Еще одна особенность граната заключается в том, что он может заменить собой… мясо. Научные исследования доказали, что это идеальный фрукт для вегетарианцев и для людей, которым по
по медицинским показаниям нельзя есть мясо. Гранат идеальное средство при нарушениях
работы желудочно-кишечного тракта, профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы и даже онкологических заболеваний.

Хурма

Хурма – не столь часто встречающийся на новогоднем столе фрукт, как мандарины и яблоки, что отнюдь не умаляет его достоинств. Это незаменимый источник фруктозы и глюкозы, а также идеальное решение для желающих сбросить вес, поскольку содержит в себе минимальное количество калорий, но при этом быстро утоляет чувство голода. Хурма оказывает положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт и очищает печень. Хурма также рекомендуется для снятия стресса и невротических состояний. Fruit Cocktail популярен среди профессиональных гемблеров, какие знают данный эмулятор еще по наземным игорным клубам. Выигрышные комбинации в видеослоте Фруктовый Коктейль могут возникать как с первого, так и с пятого вала. Подобное умножает шансы на выигрыш в произвольном вращении. Одни из ключевых характеристик этого 9-рядного 5-кутушечного слота - занимательный дизайн, большие выигрыши, вдобавок здравая система ставок. В довершение играть fruit cocktail на ios от фирмы Igrosoft может предложить реально значительные бонусы.